HATHA YOGA CLUB DE CAMBRAI

Pour s'adonner en douceur a l'activité du Yoga, Streching ou Sophrologie... quelques conseils :

1. Se poser les bonnes questions avant de commencer

2. Faire un check-up chez le médecin

3. Se fixer des objectifs réalisables

4. Se faire plaisir

5. Bien choisir le lieu l'activité sportive et évaluer ses disponibilités

6. Bien s'équiper

7. Y aller progressivement

8. Se motiver à deux ou plus...

9. S'hydrater, bien dormir, la solution gagnante

10. Bien s'étirer

11. Garder la motivation

12. Je sais où je vais et je connais les personnes référentes